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LE REGOLE DEL BENESSERE

Principi nutritivi. Vi capita mai di leggere le tabelle nutritive riportate sulle etichette dei prodotti alimentari? Se sì, a quali informazioni prestate maggiore attenzione? Se il vostro occhio cade solo sulle calorie, sappiate che non c’è nulla di più sbagliato! Per seguire un’alimentazione sana...

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CAMMINARE A PIEDI NUDI

Camminare a piedi nudi. Il contatto con la Terra è un’esperienza sempre più rara oggi. Eppure camminare a piedi nudi, dona una sensazione di diffuso benessere. Perché? Secondo Martin Zucker, autore del libro “Earthing” (messa a terra), la camminata a piedi nudi favorisce il...

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PROPOLI TERAPIA

Cos’è la propoli? Le gemme di certi alberi sono ricoperte da una patina resinosa: essa le protegge dagli agenti patogeni, che potrebbero infettarle. Nelle giornate calde d’estate, le api prelevano questa sostanza e la raccolgono in piccoli carichi, che trasportano, attaccati alle zampe posteriori,...

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GLI OLI OMEGA – 3 & 6

Che cosa sono gli Omega 3 & 6? Gli omega 3 (ω3), così come gli omega 6 (ω6), sono acidi grassi essenziali (AGE). Si tratta di molecole che il nostro organismo NON riesce a sintetizzare autonomamente; per questo, è necessario assumerle attraverso gli alimenti...

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IL MELOGRANO

Il Melograno. Il melograno è una ricca fonte di acido ellagico, una sostanza recentemente portata alla luce dalla ricerca e contenuta anche nei lamponi, nelle fragole e nelle noci. Ed è proprio questo acido che indurrebbe la morte delle cellule cancerose La Punica è...

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Drenaggio, disintossicazione e depurazione

Per quanto i termini drenaggio, depurazione e disintossicazione possano sembrare simili nel significato, in realtà essi contengono sfumature che li differenziano l’uno dall’altro. La depurazione consiste nel drenare e de-tossificare. Il drenaggio è una tecnica terapeutica che permette l’eliminazione delle tossine attraverso quelli che...

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CRISTALLOTERAPIA

La Cristalloterapia. E’ un metodo antichissimo e naturale, che usa le pietre ed i cristalli per guarire i disturbi della mente e del corpo, basandosi sui principi della medicina olistica, è una pratica di medicina alternativa che si prefiggerebbe di eliminare disfunzioni o malesseri,...

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IL PISTACCHIO

Frutta secca alla base di una dieta sana ed equilibrata. Uno studio della Pennsylvania State University pubblicato a giugno suHypertension, una rivista dell’American Heart Association, rivela che l’inclusione di pistacchi in una dieta sana ed equilibrata può ridurre positivamente la risposta dell’organismo agli stress...

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DANNI DA FUMO

Artrite, fumo responsabile di un terzo dei casi. Diversi studi punta il dito contro sigarette e thè. L’elenco delle conseguenze negative legate al consumo di sigarette, sembra infinito. Ora, diverse ricerche giungono alle stesse conclusioni riguardo agli effetti del fumo sulle probabilità di sviluppare...

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aromaterapia

AROMATERAPIA

L’Aromaterapia. Fragranze profumate, cosa ha a che fare la tecnica di rilassamento con l’influenza delle essenze odorose sulla psiche umana? Moltissimo, perché l’impiego di determinate essenze odorose degli oli essenziali, durante la seduta, non solo facilita la distensione, ma evoca immagini, risveglia ricordi, scatena...

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